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Frutas são fundamentais em qualquer dieta saudável, e devem ser consumidas diariamente. As frutas fornecem vitaminas e minerais, como potássio, zinco, cálcio e magnésio, além de fibras alimentares que ajudam a regular o organismo. Fonte de vitaminas A, C e E, elas ajudam a proteger o nosso organismo, aumentando nossas defesas contra doenças e viroses.…